Test Test "Praktisch für die Praxis 2
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DruckenGraphicLineSCHWERPUNKT (20 25 Minuten) Mattentraining Die TN legen sich r ckengerecht auf die Gymnastikmatten in Block aufste Bauch Crunches In R ckenlage werden die Beine angewinkelt auf der Matte in Wohlf hlbreite aufgestellt Die Arme Aufbau und Verbesserung der K rperwahrnehmung, Entwicklung der realistischen Selbsteinsch tzung, F rderung der indi Der Bauchnabel zieht aktiv in Richtung Wirbel s ule zur Stabilisierung der wirbels ulenumgebenen Rumpfmuskulatur z Stundenverlauf und InhalteStundenverlauf und InhalteAbsichten und HinweiseAbsichten und HinweisePraktisch f r die Praxis Gutes f r den R ckenPraktisch f r die PraxisText Ute ahn Illustration Claudia richterGutes f r den R cken FortsetzungGraphicLinePolygon
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