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Bindegewebe oder Faszien im Bein st rken mit FaszienrolleKoordinationsf higkeit verbessern und insgesamt kr ftiger werden  Allerdings ist die wissenschaftliche Beweis lage f
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den Entspannungsphase str mt die Fl ssigkeit wieder ein und das Fasziengewebe saugt sich wieder voll  Vorausgesetzt,    Fast wie Zauberei:Das FaszientrainingL ngst hat sich im Sport das sogenannte  Faszientraining  mit der Faszienrolle zur Erhaltung der muskul ren Leistungs   Erste Regel f r gesunde Faszien ist ausreichendes Trinken (1,3-2,0 Liter) pro Tag  Das Training mit der Kunststoffrol   Sch ne Selbstmassage mit der FaszienrolleSportmedizinText Prof  Dr  phil  Volker H ltke, Ltd  Trainingswissenschaftler der Abteilung Sportmedizin Hellersen Foto adobestoc   GraphicLine
 
Faszien sind kollagenes Bindegewebe und im Sport wichtig  Sie sorgen im Bewegungsapparat f r Halt und Stabilit t und    Was sind eigentlich Faszien
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