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    Inhalt,    Organisation,    Absicht,    HinweisOvalOvalOvalOvalOvalGraphicLineOval
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PolygonOvalOvalOvalRectangle   weitere aktuelle Stundenbeispiele auf   Vibss de   Als PDF Downloaden
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 DruckenGraphicLineSCHWERPUNKT (20 25 Minuten)  Mattentraining  Die TN legen sich r ckengerecht auf die Gymnastikmatten in  Block aufste    Bauch Crunches  In R ckenlage werden die Beine angewinkelt auf der Matte in   Wohlf hlbreite  aufgestellt  Die Arme      Aufbau und Verbesserung der K rperwahrnehmung, Entwicklung der realistischen Selbsteinsch tzung, F rderung der indi    Der Bauchnabel zieht aktiv in Richtung Wirbel s ule zur Stabilisierung der wirbels ulenumgebenen Rumpfmuskulatur   z   Stundenverlauf und InhalteStundenverlauf und InhalteAbsichten und HinweiseAbsichten und HinweisePraktisch f r die Praxis  Gutes f r den R ckenPraktisch f r die PraxisText Ute ahn Illustration Claudia richterGutes f r den R cken FortsetzungGraphicLinePolygon
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