Wir im Sport - 2022 - Ausgabe 07

Wir im Sport 2022 Ausgabe 07

Sportmedizin

Text Prof. Dr. phil. Volker H ltke, Ltd. Trainingswissenschaftler Sportmedizin Hellersen // Foto Andrea Bowinkelmann

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Was ist das Erfolgsrezept der norwegischen Langl ufer: Polarisiertes Training (POL)! Es handelt sich dabei um die Kom...

Zahlreiche Studien best tigen, dass diese st rkere Kontrastierung der Trainingsintensit ten neue Reize setzt und dami...

„Forbidden Zone“ Im Training wird bewusst der sogenannte „Sweet Spot“ gemieden – dem h ufig im Freizeitsport genutzte...

Polarisiertes Training: Das neue Ausdauertraining

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Text Prof. Dr. phil. Volker H ltke, Ltd. Trainingswissenschaftler Sportmedizin Hellersen // Foto Andrea Bowinkelmann

Was ist das Erfolgsrezept der norwegischen Langl ufer: Polarisiertes Training (POL)! Es handelt sich dabei um die Kom...

Zahlreiche Studien best tigen, dass diese st rkere Kontrastierung der Trainingsintensit ten neue Reize setzt und dami...

Polarisiertes Training: Das neue Ausdauertraining

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