"Praktisch für die Praxis - Videokurs Koordination / Dual-Tasking

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Exklusiv im E-Magazi

Inhalt, Organisation, Absicht, Hinweis

Text Cornelia Zarth-Obhodjas Illustration Claudia richter

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Praktisch f r die Praxis

Die Praxishilfen des Landessportbundes NRW und der Sportjugend NRW sind f r das breite Spektrum des Sport- und Bewegu

Wir im Sport - Das Magazin des Landessportbundes NRW

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Videokurs: Koordination Dual-Tasking Brain & Body FIT

Stundenverlauf und Inhalte EINSTIMMUNG (10 15 Minuten) Begr ung und Vorstellung des Stundenthemas Die bungsleitung

Absichten und Hinweise Begr ung der TN, Vorstellen des Stundenthemas, Hinweis auf Sicherheitsaspekte Allgemeine V

Vorbemerkungen Ziele Wenn Sportangebote vor Ort nicht angeboten werden k nnen, ist ein Online angebot in Form eines I

Rahmenbedingungen Zeit: 60 Minuten Teilnehmer*innen (TN): Erwachsene (Frauen und M nner) ab 40 Jahren oder auch j n

Mobilisation des Oberk rpers Die TN stehen im stabilen Stand Stabiler Stand: Die F e stehen etwas mehr als h ftbre

Den Oberk rper aufrecht und entspannt halten SCHWERPUNKT (20 30 Minuten) Dual-Tasking-Training & Handbewegungen Loc

Stundenverlauf und Inhalte

Absichten und Hinweise

Allgemeine Erw rmung, Mobilisation der Halswirbels ule, Schultern und Brustwirbels ule, Vorbereitung auf den Hauptt

Die Grundbewegung lockeres Laufen bleibt in der ganzen Sequenz erhalten L sen einer kognitiven Aufgabe kombinie

Praktisch f r die Praxis Videokurs: Koordination Dual-Tasking

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Dual-Tasking und Verbesserung der Koordina tion und Gleichgewichtsf higkeit Hinweise an die TN: Die Knie des Stand

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WIR IM SPORT Ausgabe

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