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    Inhalt,    Organisation,    Absicht,    HinweisOvalOvalOvalOvalOvalText Claudia Laser-Hartel Illustration Claudia richterGraphicLineOvalPraktisch f r die PraxisDie Praxishilfen des Landessportbundes NRW und der Sportjugend NRW sind f r das breite Spektrum des Sport- und Bewegu   Rectangle
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 DruckenGraphicLineGraphicLineGraphicLineAFT    Unsere Schulter wird heut  munter Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Kr ftigung der SchultermuskulaturStundenverlauf und Inhalte Einstimmung (5 10 Minuten)  Er ffnung der Stunde und Begr  ung  Die TN stehen in einem Hal   Absichten und Hinweise   Begr  ung der TN und Er ffnung  der Stunde, Bekanntgabe des  Stundenthemas:  Unsere Schulter    Sport der  lteren 11 2019Vorbemerkungen Ziele  Der AlltagsFitnessTest (AFT) ist eine Testung zur  berpr fung des alltagsrelevanten k rperliche   Rahmenbedingungen Zeit: 45 60 Minuten Teilnehmer innen (TN): 12 15 Personen ( ltere Frauen und M nner ab 55 Jahre) Hi    Buchstaben gehen  Die TN bilden Paare und bewegen sich in der Halle kreuz und quer  Die TN gehen paarweise gemeinsam   Stundenverlauf und InhalteAbsichten und Hinweise Allgemeine Erw rmung, Abholen der TN,  F rderung der psychosozialen Kontakte  W hrend die TN die Buchstaben abgehen,    Krawatten rubbeln  4  Die Krawatte wird lang hinter den R cken gef hrt und  mit beiden H nden gefasst  Ein Arm ist o    Mobilisierung der Schulter,  Beweglichkeits training  Hinweis f r die TN:  Jede bzw  jeder TN f hrt die  bungen im     Stundenverlauf und InhalteAbsichten und HinweisePraktisch f r die Praxis  Unsere Schulter wird heut munterRectangleRectangle
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